Хватает ли Вам сна и отдыха?

Либо Вы давно вышли на пенсию и получили неплохое наследство от двоюродной тетушки из Бразилии, либо просто состоите в отряде космонавтов. Вашей нервной системе можно только позавидовать. Вы точно знаете, когда и зачем что-то делаете и что именно полезно Вашему организму. Вам нечего опасаться за своё драгоценное здоровье. Вы всегда спите столько, сколько нужно. Даже если Вы себе и позволяете покуражиться на ночь (это ведь так?), то на работоспособности это практически не отражается, Вы же здоровы — и психически, и физически — и знаете, что можно восстановить утраченные силы и отоспаться в следующую ночь. Независимо от результатов теста знайте, что спать необходимо столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению. Пока мы здоровы — нужны всем. Когда мы больны — становимся обузой для других. Предупредить болезнь легче, чем вылечить. Физкультура, правильное питание — это залог здоровья. Как всё просто! Как банально! Но мы никак не можем поверить в эти банальные истины. Кто учит детей спать? Никто! В лучшем случае (большая ошибка взрослых) детей загоняют спать. Кричат, угрожают, пугают, заставляют… Порой укладывание детей в постель превращается в пытку. Не только для детей (что самое плохое, ибо с первых лет жизни у ребёнка вырабатывается неверное отношение к сну), но и для взрослых. Кстати, не в этом ли причина возникновения проблем со сном, когда человек становится взрослым?! Восемь человек из десяти спят неправильно. Не нужно удивляться сложностям в собственной жизни. Нередко причина проста: мы просто не умеем спать. Сон — лучшее лекарство. Не случайно во сне люди быстрее выздоравливают. Давно известно, что во сне организм очищается. Сон целителен.